jak pozbyć się

taki masz gen. Sa osoby co przy wzroscie 180cm waza 95kg i maja 58 w udzie. Wsystko zbiera sie na pasie i klacie, jak chcez sie tego pozbyc to znaczna redukcja fatu jest rozwiazaniem

lepiej żeby te batony ciastka i słodzone napoje się nie pojawiały, szczególnie jak chcesz się pozbyć fatu.

[...] zależy mi na tym, aby pozbyć się płaskodupia i wiem, że bez dużej ilości jedzenia nic z tego nie będzie. Oprócz tego mam strasznie widoczne żyły na rękach, sądzicie, że jak przytyję to zwiększy mi się troszku tłuszcz i na rękach będą mniej widoczne? Paskudnie to wygląda, a nie dźwigam dużo.. dowiedziałam się, że niby te żyły to mogą się [...]

Czemu wieprzowinę jeść w ostateczności? Co złego robią węgle po godzinie 17? Czemu na kolację samo białko? W jakim celu(poza marnowaniem czasu) jeść 6-7 posiłków dziennie? Polecam lekturę:http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html ,żeby pozbyć się z głowy tych mitów żywieniowych A jak nie starczy link wyżej [...]

izotek to jest antybiotyk podobno silny,a moze nawet bardzo silny, jakby "lekka trucizna" ?, jest dosc drogi, i okres przyjmowania jest tez dlugi nawet do 6 miesiecy, Czy dermatolog przepisze ?, bylem u setek, jeden mowil ze tylko w ostatecznosci przepisze, inny mowil ze przepisze, lecz wpierw probowac beda tak jak dla mnie rozne mascie [...]

[...] mniej gdyż jest szybciej metabolizowany.Co innego jesli ktos jest wrazliwy na androgeny to jednakowo szybki wzrost stężenia srodka we krwi będzie dawał sie we znaki jak i kumulacja po x tygodniach..aczkolwiek jest jeden duzy plus - w razie nieprzewidzianych komplikacji/moze nie tyle przy tesciach czy ale np przy trenbolonach/mozna pozbyc [...]

Oczywiscie ze schudniesz, przejdz do dzialu trening dla początkujących, poczytaj i ułóż sobie plan treningowy. Co do pytania to zalezy bo jak cwiczysz na mase to potrzebujesz wiecej kalori w decie ale nie w sensie tluszczy, slodyczy czy fastfoodow tylko weglowodanow, a jesli redukujesz czyli jak chcesz sie pozbyc tluszczu to musisz w diecie odjac [...]

Na noc jem bardzo mało węglowodanów (twarożek/serek wiejski) na korzyść tłuszczu i białka ;D A tak przy okazji jak mam się pozbyć wód podskórnych (beż użycia żadnych supli) prócz cardio? Przez duże ilości mleka na masie trochę się jej uzbierało. Zmieniony przez - daszex w dniu 2015-02-15 14:35:38

Tak jak napisal kolega zwroc uwage na posilki , szczegolnie przedtreningowy , aby nie zawoeral zbyt duzo kcal ktore dlugo beda sie trawily a gdy przyjdzie juz czas na trening, noi tluszcze ktore w posilku przedtreningowym obcianmy gdyz nie daja nam energi do cwiczen wrecz powoduja znuzenie , co do przedtrenjngowkj polecam - Scitec Nutrition WOD [...]

Nie mam jak to zrobić, ale nie rozumiem co oznaza te 7% czy może źle to policzyłem, czy 7 to dobrze czy źle, ale niewazne, doradzi mi ktos jak miec napięte mięśnie i pozbyć sie obwisającej skury ?

Jak się pocisz to wydalasz wodę z organizmu, tłuszcz się przy tym nie pali. Masz ten sam tok myślenia co dziewczyny ,,byłam w saunie, spociłam się, na pewno schudłam". Żeby pozbyć się tłuszczu potrzebujesz odpowiedniej diety i treningów. Samo się nie spali. Poczytaj trochę dział odchudzanie/odżywianie i tam masz WSZYSTKO W POSTACH PODWIESZONYCH.

jak chcesz pozbyc sie troche tluszczu to polecam aeroby + dieta redukcyjna, pas wydaje mi sie tylko dodatkowym gadżetem, pamietam jak kiedyś mój ziom używał takiego pasa i fak troche sie spocił ale wyszły mu na lędzwiach i brzuchu jakieś czerwone syfy ale to pewnie kwestia higieny - ogólnie AERO + dobra dieta i bedzie git

Musisz mieć świadomość że spalcze nie działają w taki sposób jak sobie chyba wyobrażasz. Nie ma że poleci z brzucha głównie a ręce czy klata zostanie. U większości z nas czyli facetów tłuszcz z brzucha zazwycza leci na sam koniec gdzie już jesteśmy w zawansowanym etapie redukcji. Miejscowo to można iść do chirurga pozbyć się tłuszczu

jak chcesz pozbyc sie rozstepow to zaprasza do dzialu uroda i wyszukiwarki

no niby racja, jestem amatorem. jednak w przypadku gdy chce stosować diete low carb, pozbyć sie tłuszczu, szybciej sie regenerować i miec checi do treningów etc. polecone zostało mi własnie białko lepszej jakośc jak np Matrix. Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-02 14:13:52

wiec obserwuj - jak by sie pogarszało to mozliwe ze wypadało by naciąć i pozbyć się zawartości ale powinno sie zagoić samo - jeśliś zdrów chłopak

A jak mogę się pozbyć oponki z brzucha ? To jest najgorsze i najbardziej się tego wstydzę... Biegam codziennie 2 km w nocy, ale to chyba za mało. Pójdę na kravke, to może spale trochę. Ale myślę, że na teraz przydałyby mi się jakieś ćwiczenia... Jakie ?

>Witam!!! Jaką dietkę powinienem zastosowac aby trening na masę dawał >większe efekty Tak na chłopski rozum to aby trening na masę dawał efekty zastosuj dietę na masę ! >(chcę również pozbyc się warsty tkanki tłuszczowej) Mam 172 cm wzrostu i >ważę 76 kilo. Teoretycznie nie da się zdobywać masy i tracić tkanki tłuszczowej jednak [...]

@Ttoomek no ja ważę 105kg także przy mojej wadze potrafię pozbyć się parę kg w tydzień bez problemu jak zbiję węgle do 100g dziennie ale przy niskiej wadzę na pewno jest trudniej @Igor masz już tak mało kalorii że nie wiem z czego tu ciąć ale i tak musisz jeszcze węgle obciąć a dać więcej białka, najskuteczniej jest wywalić wszystkie węglowodany [...]

Nie sadze. Jakie leczenie zaproponował lekarz? Rok to długo na stan zapalny.Tu trzeba zastosowac konkretna kuracje i jak najszybciej pozbyc sie stanu zapalnego. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-09-13 20:31:11